一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由| 澱粉| 血糖| 飽足 ...
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許多坊間減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯就是很好的選擇。
曾有十幾年，郭育祥的體重維持在97公斤，嘗試多種減肥方法卻一直失敗。
在一個偶然的機會下，他看到幾位老年人保持著很好的身材，健康狀況也很好。
他觀察發現，這些老年人皆以白米飯為主食。
於是，郭育祥開始進行白米飯減肥法，一年之後，他的體重下降至67公斤，成功甩掉30公斤。
中國醫藥大學附設醫院曾進行一項分組實驗，發現吃白米飯確實有助減肥。
一週吃7餐飯以上的
