[減肥] 從66.5瘦到49.5的二階段減肥歷程@ DJ Masaki的諮商 ...

從原本的66.5公斤減到現在，體重一直維持著沒有反彈第一階段從66.5 > 57 (大學階段)出社會後第二階段是 57> 49.5 (49.5是開始減肥後最低紀錄)現在沒有49.5這種夢幻數字，所以要開始進行第三階段的減肥了!!!其實這三個階段我用的方法跟食譜菜單都不太一樣因為生活作息和可用資源不一樣了很多人出社會上班後就開始變胖，因為生活作息跟大學幾乎是完全顛倒所以隨著生活作息 一定要調整減肥的方式和菜單但唯一不變的是"注意飲食，一定要運動!!!!!"而且減肥後的維持也很重要喔!!!!!<>最胖66.5公斤是在高中升大學時到